Ofrecemos clases semanales de Mindful Yoga, sesiones de una hora que combinan de forma equilibrada posturas de Hatha Yoga con meditación o ejercicios de Mindfulness.
Sabemos que con el ritmo de vida actual es difícil encontrar incluso 15 minutos al día para practicar, por eso te proponemos un camino en el que estas técnicas se integran en gestos cotidianos, creando continuidad hasta que el Mindfulness forme parte natural de tu vida.
Profesora formada en la Universidad de Oxford, Reino Unido. Pionero del Mindfulness en Europa desde hace más de 30 años.
También impartimos talleres mensuales de Mindfulness donde se trabajan diferentes aspectos de nuestra vida y formas de reaccionar para conocer mejor nuestras reacciones y crear patrones nuevos.
Los resultados están siendo de lo más prometedores, y contamos ya con más de 40 alumnos regulares.
- Impartimos cursos de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).
- Organizamos retiros a los que llamamos desCONECTA para profundicar en nosotros mismos a través de distintas actividades.
Centre Asana te invita a tu primera clase
Nuestros horarios
Clases regulares de Septiembre a Julio, sin matrícula
Lunes
- De 18:30h a 19:30h
- De 19:30h a 20:30h
Miércoles
- De 10:00h a 11:00h
Jueves
- De 20:30h a 21:30h
Las cuotas permiten participar en las actividades formativas correspondientes y contribuyen al sostenimiento de la asociación.
Cuota ordinaria
Desde 30 €/mes
Cuota reducida (jubilados y otros supuestos)
Desde 25 €/mes
Cuotas ampliadas por mayor participación en actividades según modalidad.
Solicita información sobre la Asociación y sus actividades
Envíanos tus datos y te informaremos de todo lo que necesites. ¡Nos vemos pronto!
La Asociación Catalana de Bollywood realiza actividades con finalidad cultural y formativa, sin ánimo de lucro.
Actividades formativas dirigidas a los socios y a entidades culturales.