¡Nuevo!
Ofrecemos clases semanales grupales de Entrenamiento de Fuerza, para todas las edades y niveles. También puedes disponer de nuestra entrenadora personal a nivel individual o con grupos muy reducidos, desde 50€/mes.
Es una herramienta clave para mejorar tu salud, transformar tu cuerpo y aumentar tu bienestar general. Ya seas principiante o tengas experiencia, nuestros programas están diseñados para ayudarte a ganar fuerza, resistencia y confianza de forma progresiva y segura.
¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
El entrenamiento de fuerza (o entrenamiento con resistencia) implica trabajar los músculos mediante ejercicios con peso libre, máquinas, bandas elásticas o incluso tu propio peso corporal. Su objetivo principal es aumentar la fuerza y la masa muscular, pero sus beneficios van mucho más allá.
Beneficios
- Aumento de masa muscular y tonificación del cuerpo
- Mayor quema de grasa, incluso en reposo
- Fortalecimiento óseo y prevención de la osteoporosis
- Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés
- Prevención de lesiones y mejora de la postura
- Incremento de la energía y rendimiento diario
- Mejora del metabolismo y control del azúcar en sangre
Empieza a practicar Entrenamiento de Fuerza con nosotros
Clases regulares de Septiembre a Julio, sin matrícula
Miércoles
- 17:30h a 18:30h
Precio
Clase 1 hora
- Desde 20€/mes
Centre Asana te invita a tu primera clase
Envíanos tus datos y te informaremos de todo lo que necesites. ¡Nos vemos pronto!