Yoga

Impartimos clases semanales de Mindful Yoga, una sesión de 1 hora donde se combinan equitativamente las asanas (posturas de Hatha Yoga) con una sesión de meditación o ejercicios de Mindfulness para que seas capaz de aplicarlo a tu vida cotidiana, siendo muy conscientes que con el ritmo de vida que llevamos es muy difícil encontrar aunque sean 15 minutos al día para aplicar las técnicas de Mindfulness, así que creamos un camino en el que estas técnicas se integrarán en acciones que repites a diario para conseguir una continuidad y que el Mindfulness forme parte de tu vida.

Los resultados están siendo de lo más prometedores, y contamos ya con más de 40 alumnos regulares.

También impartimos talleres mensuales de Mindfulness donde se trabajan diferentes aspectos de nuestra vida y formas de reaccionar para conocer mejor nuestras reacciones y crear patrones nuevos.

Impartimos cursos de MBST (Mindfulness Based Stress Reduction) y de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).

Organizamos retiros a los que llamamos desCONECTA para profundicar en nosotros mismos a través de distintas actividades.

Profesora formada en la Universidad de Oxford, Reino Unido. Pionero del Mindfulness en Europa desde hace más de 30 años.